Óleo de gergelim

Óleo Rufiji SimSim (Óleo de gergelim)

O óleo de gergelim é rico em antioxidantes. Além da vitamina E e dos fitoesteróis, contém lignanas, sesamol e sesaminol. Esses compostos ajudam a combater os radicais livres no corpo, o que pode reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas. O óleo de gergelim possui uma proporção equilibrada de ácidos graxos ômega-3, ômega-6 e ômega-9. O consumo regular de óleo de gergelim branco pode reduzir a oxidação no corpo, melhorar a pressão arterial e fornecer antioxidantes e outros compostos vegetais que ajudam a combater o câncer. Ainda são necessárias mais pesquisas em humanos. 

Óleo de gergelim trata cabelos grisalhos precocemente

Massagear o cabelo e o couro cabeludo com óleo de gergelim pode ajudar a prevenir o aparecimento precoce de cabelos grisalhos e a manter a cor natural dos fios por mais tempo. De fato, o óleo de gergelim possui propriedades de escurecimento dos cabelos. O uso regular do óleo de gergelim pode ajudar a manter os cabelos escuros e saudáveis.

Óleo de gergelim ajuda na artrite reumatoide

As sementes de gergelim são uma fonte poderosa de vitaminas e minerais. São ricas em cobre, zinco, magnésio, ferro e cálcio. Embora o óleo de gergelim não contenha tantos nutrientes quanto as sementes, pois parte deles é perdida durante o processo de extração, ainda retém a maioria das propriedades benéficas. É especialmente conhecido pelo seu conteúdo de zinco e cobre, que ajudam na produção de glóbulos vermelhos, circulação sanguínea e metabolismo. O cobre presente no óleo de gergelim também é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e ajuda a reduzir dor da artrite, inchaço das articulações e fortalece os ossos.

Óleo de gergelim para baixar a pressão arterial

O óleo de gergelim era usado comumente na culinária desde os tempos antigos. Segundo um estudo de um pesquisador indiano da Universidade Annamalai, publicado no Yale Journal of Biology and Medicine, “O óleo de gergelim como óleo comestível reduz a pressão arterial, diminui a peroxidação lipídica e aumenta o status antioxidante em pacientes hipertensos.”

Óleo de gergelim para estresse e depressão

O óleo de gergelim contém um aminoácido chamado tirosina, que está diretamente ligado à atividade da serotonina. A serotonina é um neurotransmissor que impacta nosso humor. Um desequilíbrio pode levar à depressão e ao estresse. Segundo especialistas, incorporar o óleo de gergelim na dieta ajuda na produção de serotonina, o que, por sua vez, ajuda a sentir-se positivo e a manter o estresse crônico afastado.

Óleo de gergelim para saúde bucal (oil pulling)

O oil pulling com óleo de gergelim é uma técnica ayurvédica antiga utilizada para promover a saúde bucal e remover a placa. Uma colher de sopa de óleo de gergelim é tomada em jejum e bochechada por 20 minutos antes de ser cuspida. Acredita-se que remove toxinas do corpo. O óleo de gergelim é comumente usado para essa prática devido às suas propriedades medicinais.

Benefícios do óleo de gergelim para a pele

O óleo de gergelim é valorizado no Ayurveda por suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. O óleo de gergelim é frequentemente usado em tratamentos de beleza para a pele, pois é um excelente hidratante, promove a regeneração da pele saudável, possui propriedades anti-envelhecimento e é considerado um protetor solar natural. Também é amplamente utilizado como óleo de massagem devido à sua propriedade de aquecimento e capacidade de penetrar profundamente na pele.

Óleo de gergelim ajuda na desintoxicação da pele

Os antioxidantes presentes no óleo de gergelim ajudam na desintoxicação da pele. Eles absorvem todas as toxinas solúveis em água, permitindo a desintoxicação. Lavar o rosto regularmente com uma mistura de ½ xícara de óleo de gergelim, ½ xícara de vinagre de maçã e ¼ xícara de água ajuda a desintoxicar a pele e proporciona uma pele radiante.

Óleo de gergelim atua como agente anti-inflamatório natural

O óleo de sementes de gergelim possui propriedades anti-inflamatórias, tornando-o um agente de cura natural. As propriedades antibacterianas ajudam a combater várias bactérias, incluindo estafilococos, estreptococos e o fungo do pé de atleta, que afetam a pele. Uma mistura de óleo de sementes de gergelim e água morna é um remédio caseiro eficaz para infecções vaginais por fungos.

Benefícios do óleo de gergelim para diabéticos

O óleo de sementes de gergelim é uma boa fonte de magnésio e vários outros nutrientes. Todos esses juntos permitem que o gergelim reduza os níveis de glicose no sangue, diminuindo o risco de diabetes. Pessoas com diabetes podem escolher óleo de sementes de gergelim para cozinhar.

Óleo de gergelim para anemia

O óleo de gergelim tem alto conteúdo de ferro. Por isso, é um dos remédios caseiros mais recomendados para anemia e outros problemas de deficiência de ferro.

Óleo de gergelim possui propriedades anticancerígenas naturais