Daktyl Piarom

Z południowego Iranu. Jest duży, z cienką, czarno-brązową skórką. To
jedna z półsuchych odmian daktyli.

Daktyle Piarom mają największą ilość energii po daktylach Medjool, czyli 309.78 kcal.

Całkowita zawartość cukru w tym daktylu wynosi 80.28 gramów.
Ten daktyl jest bogaty w węglowodany, których ilość wynosi 71.27 gramów.
Po daktylach Rabi, Zahedi i Medjool, ten daktyl ma wysoką zawartość błonnika – 2.12 gramów.<\/p>

Białko w tym daktylu jest prawie równoważne białku w daktylach Medjool i wynosi 2.09 gramów. Aby dostarczyć wapń organizmowi, można użyć 60 mg wapnia z daktyli. Ten daktyl zawiera jeden miligram żelaza i jest przydatny w leczeniu anemii. Ilość sodu w tym daktylu wynosi 41.43 mg. Po daktylach, ten daktyl ma wysoką zawartość potasu – 1.07 gramów.<\/p>