Sesamolie

Rufiji SimSim olie (sesamolie)

Sesamolie is rijk aan antioxidanten. Naast vitamine E en fytosterolen bevat het lignanen, sesamol en sesaminol. Deze stoffen helpen vrije radicalen in het lichaam te bestrijden, wat het risico op chronische ziekten kan verminderen. Sesamolie heeft een uitgebalanceerde verhouding van omega-3, omega-6 en omega-9 vetzuren. Regelmatig witte sesamolie eten kan oxidatie in het lichaam verminderen, de bloeddruk verbeteren en antioxidanten en andere plantaardige stoffen leveren die helpen bij het bestrijden van kanker. Er is echter meer onderzoek bij mensen nodig. 

Sesamolie behandelt vroegtijdig grijs worden van het haar

Het masseren van het haar en de hoofdhuid met sesamolie kan helpen vroegtijdig grijs worden te voorkomen en de natuurlijke haarkleur langer te behouden. Sesamolie heeft zelfs haarverdonkerende eigenschappen. Regelmatig gebruik van sesamolie kan helpen het haar donker en gezond te houden.

Sesamolie helpt bij reumatoïde artritis

Sesamzaad is een krachtbron van vitamines en mineralen. Ze zijn rijk aan koper, zink, magnesium, ijzer en calcium. Hoewel sesamolie niet zoveel voedingsstoffen bevat als de zaden, omdat sommige tijdens het extractieproces verloren gaan, behoudt het nog steeds de meeste gunstige eigenschappen. Het staat vooral bekend om het zink- en kopergehalte, wat helpt bij de productie van rode bloedcellen, bloedcirculatie en metabolisme. Koper in sesamolie staat ook bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen en helpt artritis pijn, zwelling van gewrichten te verminderen en de botten te versterken.

Sesamolie voor het verlagen van de bloeddruk

Sesamolie werd sinds de oudheid veel gebruikt bij het koken. Volgens een studie van een Indiase onderzoeker van de Annamalai Universiteit, gepubliceerd in het Yale Journal of Biology and Medicine, “Sesamolie als eetbare olie verlaagt de bloeddruk, vermindert lipidperoxidatie en verhoogt de antioxidantstatus bij hypertensieve patiënten.”

Sesamolie voor stress en depressie

Sesamolie bevat een aminozuur genaamd tyrosine, dat direct verbonden is met serotonine-activiteit. Serotonine is een neurotransmitter die onze stemming beïnvloedt. Een disbalans kan leiden tot depressie en stress. Volgens experts helpt het opnemen van sesamolie in het dieet bij de productie van serotonine, wat op zijn beurt helpt om positief te voelen en chronische stress op afstand te houden.

Sesamolie oil pulling voor mondgezondheid

Sesamolie oil pulling is een oude Ayurvedische techniek die wordt toegepast om de mondgezondheid te bevorderen en tandplak te verwijderen. Een eetlepel sesamolie wordt op een lege maag genomen en 20 minuten in de mond gespoeld, daarna uitgespuugd. Men gelooft dat het toxines uit het lichaam verwijdert. Sesamolie wordt vaak gebruikt voor deze praktijk vanwege de medicinale eigenschappen.

Sesamolie huidverzorgingsvoordelen

Sesamolie wordt gewaardeerd in Ayurveda vanwege de antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Sesamolie wordt vaak gebruikt in schoonheidsbehandelingen voor de huid omdat het een uitstekende moisturizer is, de regeneratie van gezonde huid bevordert, anti-aging eigenschappen heeft en wordt beschouwd als een natuurlijke SPF. Het wordt ook veel gebruikt als massageolie vanwege de verwarmende eigenschap en het vermogen om diep in de huid te dringen.

Sesamolie helpt bij het ontgiften van de huid

De antioxidanten in sesamolie helpen bij het ontgiften van de huid. De antioxidanten absorberen alle wateroplosbare toxines, waardoor ontgifting mogelijk wordt. Het regelmatig wassen van het gezicht met een mengsel van ½ kop sesamolie, ½ kop appelciderazijn en ¼ kop water helpt de huid te ontgiften en zorgt voor een gezonde, stralende huid.

Sesamolie werkt als een natuurlijke ontstekingsremmer

Sesamzaadolie heeft ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor het een natuurlijk genezend middel is. De antibacteriële eigenschappen helpen bij het bestrijden van verschillende bacteriën, waaronder stafylokokken, streptokokken en voetschimmel die de huid aantasten. Een mengsel van sesamzaadolie en lauwwarm water is een effectief huismiddeltje tegen vaginale schimmelinfecties.

Sesamolie voordelen voor diabetespatiënten

Sesamzaadolie is een goede bron van magnesium en diverse andere voedingsstoffen. Al deze samen zorgen ervoor dat sesam het glucosegehalte in het bloed verlaagt, waardoor het risico op diabetes wordt verminderd. Mensen met diabetes kunnen sesamzaadolie kiezen om mee te koken.

Sesamolie voor bloedarmoede

Sesamolie heeft een hoog gehalte aan ijzer. Daarom is het een van de meest aanbevolen huismiddeltjes voor bloedarmoede en andere ijzertekorten.

Sesamolie heeft van nature anti-kanker eigenschappen