Dattero Piarom

Dal sud dell'Iran. È grande, con una pelle sottile nero-marrone. È
una delle varietà di datteri semi-secchi.

I datteri Piarom hanno la maggiore quantità di energia dopo i datteri Medjool, pari a 309.78 kcal.

Il contenuto totale di zucchero di questo dattero è 80.28 grammi.
Questo dattero è ricco di carboidrati, con una quantità di 71.27 grammi.
Dopo i datteri Rabi, Zahedi e Medjool, questo dattero ha un alto contenuto di fibre con 2.12 grammi.<\/p>

La proteina di questo dattero è quasi equivalente a quella dei datteri Medjool ed è pari a 2.09 grammi. Per fornire calcio al corpo, si possono utilizzare 60 mg di calcio del dattero. Questo dattero contiene un milligrammo di ferro ed è utile per trattare l'anemia. La quantità di sodio in questo dattero è 41.43 mg. Dopo i datteri, questo dattero ha un alto contenuto di potassio, pari a 1.07 grammi.<\/p>