Dátil Piarom

Del sur de Irán. Es grande, con piel fina de color negro-marrón. Es
una de las variedades de dátiles semi-secos.

Los dátiles Piarom tienen la mayor cantidad de energía después de los dátiles Medjool, equivalente a 309.78 kcal.

El contenido total de azúcar de este dátil es de 80.28 gramos.
Este dátil es alto en carbohidratos, con una cantidad de 71.27 gramos.
Después de los dátiles Rabi, Zahedi y Medjool, este dátil tiene alto contenido de fibra con 2.12 gramos.<\/p>

La proteína de este dátil es casi equivalente a la proteína de los dátiles Medjool y es igual a 2.09 gramos. Para aportar calcio al cuerpo, puede usar 60 mg de calcio de dátil. Este dátil tiene un miligramo de hierro y es útil para tratar la anemia. La cantidad de sodio en este dátil es de 41.43 mg. Después de los dátiles, este dátil tiene alto contenido de potasio, con una cantidad de 1.07 gramos.<\/p>